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為何高血壓很危險？
血壓越高，罹患腦血管或心血管等疾病的風險越大。由於高血壓於輕微時幾乎沒有自覺症狀，也增加早期發現與早期治療的困難度。

◎高血壓可怕的是，因併發症導致死亡的機率很高
近幾年國人的死因，惡性腫瘤（癌症等等）列居首位。高血壓本身引發的死亡率雖低，但若加上它的併發症－－腦血管疾病和心血管疾病，將超越惡性腫瘤躍居第1名。

當血壓過度飊高時，你很容易想像可能出現血管破裂、腦溢血的可怕情景。那麼，應該把自己的血壓控制在多少呢？

根據許多調查結果可知，若比較10年間的死亡率與舒張壓，會發現當舒張壓一旦超過90 mmHg，死亡率逐漸攀升。所以，最好把自己的舒張壓控制在90 mmHg以下。

高血壓的自覺症狀
「沒有症狀就是症狀」這句話意謂著，在不知不覺中，患者的腦、心臟、腎臟都已經遭到破壞。難怪高血壓也被稱為「沉默的殺手」（Quiet killer）。

◎莫忽視身體發出的警訊，才能早期發現
大部分的高血壓都是慢慢地出現症狀，即便你覺得身體已經不太舒服時，卻未見有明顯的症狀。像頭部昏沉、抽痛似地頭痛、後腦勺痛、肩膀痠痛、顏面泛紅等等症狀尚屬輕微，或者是有時會出現有時卻又沒啥感覺，很容易讓人忽略它的嚴重性，導致「偶爾量血壓就會偏高」的例子頗為常見。

雖說血壓在沒有飊高的情況下，不太容易察覺症狀；但等到長期出現強烈的症狀時，經常是腦部、心臟、腎臟的血管受損的時候，也增加了之後治療的困難度。

所以，即使血壓數值沒有飆得很高，若已經屬於高血壓的風險族群，長期來看都是不利健康的事，應該儘早加以因應。

◎短期間內出現症狀血壓疑似急速上升，要即刻接受檢查
若極短時間內出現心悸、喘不過氣、胸痛等症狀，有可能是肺臟、心臟或荷爾蒙方面出了問題；除此之外，也可能是血壓突然上升所引發的症狀。這時應該儘快送醫院接受診治。其中很多都是透過手術即可根治的高血壓，所以，一定要做詳細的檢查。

再者，眩暈、耳鳴等也是常見的症狀，大都是耳朵方面的問題，只要治好耳疾，血壓也會趨於平穩。

壓力與高血壓的關係
如同高血壓患者的家人也常出現高血壓的問題一樣，跟遺傳因子有關，但就其他因子來看，也有人認為跟心理壓力大有關係。

◎壓力累積會讓血壓上升，增加血管的負擔
大家都知道壓力與暫時性的高血壓有關，至於壓力跟長期性的高血壓有否關連，研究上有其困難，無法確切地證明。可是，曾有動物實驗證實，血壓一旦上升，長期下來會造成血管的損害。

把老鼠放進特殊的飼養箱，獲取食餌的通道僅容一隻老鼠通過，所以，老鼠若不競爭就吃不到食物。把這些老鼠跟不用競爭就能吃到食物的老鼠相比，受到壓力的老鼠血壓有長期偏高的狀態。

人類也是處於這樣的競爭社會。為了獲得更好的報酬或地位，非得跟別人競爭，所以，很多人深感壓力或許也是理所當然的事！！