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是時侯來進行運動員式的健身了。我們即將打開Nike訓練黑皮書。它揭示出身體核心運作的秘密，並創造出可以持之以恆的健身基礎。學習如何將劣勢變成優勢，了解你身體的每一個動作，並使你成為無可爭議的冠軍。規劃自己的課程，粉碎停滯期，標示自己的進度，您就會變得更快，更強，更結實,NOD32 免費序號，更有信心。這就是運動員獲得健身的方式，這也是你將進行的運動員式健身方式。無論您的程度或是目標為何，只要透過Nike+Kinect健身教練，您就可以在家裡體驗個人化的訓練。Nike+ KINECT健身教練提供您更個人化的訓練方案，讓您可隨時可接受到即時的回饋和精英級的教練教導。
 

進度證明：每四個星期，我們評估你的力量，耐力，和整體健身基準，並隨著時間的推移顯示你的進步。賺取Nike燃料點數，並在Nike +社群中和Nike訓練員比較你的燃料點數，並查看你的進步程度。

運動員的啟發：通過Nike的專業知識，我們知道如何培養運動員的各種體型以達到他們的健身潛力高峰期。透過精英Nike培訓員和Nike體育科學以了解適合你的運動員式健身方法。藉由主機，手機和網路上的Nike運動員系統來獲得運動的消息和提示。

完全客製化設計：Nike+ KINECT健身教練使用Nike體育科學和Kinect錄影技術並根據您個人的身體，體能，和目標來創造一個動態和即時反應的全身性訓練計劃。您可從你的教練得到個別的回饋和指導。Nike+ KINECT健身教練可輕鬆融入你的生活：包括記錄您的日曆，時間，和預計達到的成果。

連接我的運動生活：透過Nike +和Xbox LIVE社群的社交功能，讓您與您的朋友一起健身或作為一個團隊來鍛煉。通過Nike+的整合可追蹤您在Nike+ KINECT健身教練上的所有活動及成績。